1210 Wien
QUALITÄT, DIE MAN SEHEN UND SPÜREN KANN.
BITTE UM TELEFONISCHE ODER SCHRIFTLICHE VORANMELDUNG.
unter 0670-603-51-00
Tief durchatmen im SALZGEWÖLBE
Genießen Sie intensives Inhalieren mit Salznebel im SALZGEWÖLBE – Salzraum.
SALZMINI für Kinder
Auch den Kleinsten tut Salzluft gut – und Salz-spielen im SALZMINI ist etwas ganz Besonderes.
Stabil & Mobil: Gleichgewicht & Grundlagenausdauer
PINORA – Bewegung, Balance & Entspannung
Gemeinsam aktiv bleiben – beweglich, ausgeglichen und voller Lebensfreude!
Ab Dienstag, 3. November 2026, um 09:00 Uhr startet wieder die sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Sturzprophylaxe im PINORA Aktivitätsraum.
Das Bewegungsangebot richtet sich besonders an Seniorinnen und Senioren sowie an alle, die ihre Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und ihr Gleichgewicht fördern möchten.
Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das persönliche Wohlbefinden und ein angenehmes Miteinander – ohne Leistungsdruck und angepasst an die individuellen Möglichkeiten.
Ab November wird das Programm schrittweise um weitere Bewegungs- und Entspannungseinheiten erweitert.
Ein Block – viele Kurse – volle Flexibilität!
Bei PINORA muss man sich nicht auf einen einzigen Kurs festlegen!
Mit einem 5er-, 8er- oder 10er-Block können verschiedene teilnehmende Bewegungs- und Entspannungseinheiten besucht werden.
Wer beispielsweise mit Wirbelsäulengymnastik beginnt, kann beim nächsten Mal auch Gleichgewichtstraining, Bewegung im Freien oder eine Entspannungseinheit ausprobieren.
Auch mehrere unterschiedliche Kurse pro Woche sind möglich!
Ob einmal wöchentlich oder gleich mehrmals – jeder entscheidet selbst, wie oft und an welchen angebotenen Einheiten er teilnehmen möchte.
Pro besuchter Einheit wird einfach eine Teilnahme vom Block abgezogen.
So bleibt das Bewegungsprogramm abwechslungsreich, flexibel und auf die persönlichen Interessen abgestimmt.
Wichtig: Die Bewegungsblöcke gelten ausschließlich für die dafür vorgesehenen Bewegungs- und Entspannungskurse. Eine Anrechnung auf Besuche im Salzgewölbe oder Salzmini ist nicht möglich. Für die Salzräume gelten eigene Angebote und Tarife.
Preise & Teilnahme
Zum Kennenlernen: Schnuppertermin um nur 10,00 €!
| Angebot | Gesamtpreis |
|---|---|
| Schnuppertermin | 10,00 € |
| Einzelkarte | 17,00 € |
| 5er-Block – 16 € pro Einheit | 80,00 € |
| 8er-Block – 15 € pro Einheit | 120,00 € |
| 10er-Block – 14 € pro Einheit | 140,00 € |
Weitere Einzelkarten sind jederzeit um 17,00 € erhältlich.
Je größer der Block, desto günstiger die einzelne Einheit!
Die Mehrfachblöcke ermöglichen eine flexible Teilnahme an den dafür vorgesehenen Kursen. Eine Voranmeldung ist erforderlich, die Teilnahme erfolgt nach Verfügbarkeit freier Plätze.
Das Bewegungs- und Entspannungsprogramm
Wirbelsäulengymnastik & Sturzprophylaxe
Sanfte Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Beine, kombiniert mit gezieltem Gleichgewichts- und Koordinationstraining.
Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Start: Dienstag, 3. November 2026, um 09:00 Uhr.
Weitere Angebote in Planung
Balance & Beweglichkeit
Gezielte Übungen für Gleichgewicht, Koordination, Körpergefühl und Beweglichkeit – für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen bei alltäglichen Bewegungen.
Gemeinsam unterwegs – Gehen & Bewegung im Freien
Gemütliches bis zügiges Gehen ohne Walkingstöcke und ohne Leistungsdruck. Ergänzt durch leichte Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen an der frischen Luft.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bewusstes Anspannen und anschließendes Entspannen einzelner Muskelgruppen. Eine wohltuende Möglichkeit, körperliche Anspannung besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Sanft bewegt & tief entspannt
Eine angenehme Kombination aus leichten Bewegungsübungen, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und angeleiteter Entspannung.
Kopf & Körper in Schwung
Bewegung trifft Gedächtnistraining! Spielerische Konzentrations-, Reaktions- und Koordinationsübungen bringen Körper und Geist gemeinsam in Bewegung.
Ruheinsel – Achtsamkeit & Meditation
Geführte Fantasiereisen, Bodyscan, sanfte Meditation und bewusste Entspannung laden dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.
Die zusätzlichen Angebote werden schrittweise eingeführt. Termine und weitere Informationen werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Bewegung darf Freude machen!
Bei PINORA geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, sich regelmäßig etwas Gutes zu tun, die eigenen Fähigkeiten zu fördern und gemeinsam aktiv zu bleiben.
Mal kräftigen, mal bewegen, mal entspannen – und immer wieder Neues ausprobieren!
Ob einmal oder mehrmals pro Woche, mit einer Einzelkarte oder einem flexiblen Mehrfachblock: Jede Bewegung zählt.
Jetzt ausprobieren und dabei sein!
Kennenlerntermin um nur 10,00 €
Die Teilnahme ist nach Voranmeldung und bei freien Plätzen möglich.
PINORA – Salzgrotte & Aktivitätsraum
Wien 21
Telefon & WhatsApp: 0670 603 51 00
E-Mail: office@pinora.at
Website: www.pinora.at
PINORA – Sinn für das Schöne. Auch in der Bewegung.
ÖFFNUNGSZEITEN NUR NACH TELEFONISCHER ODER SCHRIFTLICHER VORANMELDUNG, DA ZUSÄTZLICH HAUSBESUCHE FÜR RÜCKENGYMNASTIK GETÄTIGT WERDEN:
MO geschlossen
DI 08:00 – 19:00
MI 08:00 – 19:00
DO 08:00 – 19:00
FR 08:00 – 19:00
SA 09:00 – 14:00
SO GESCHLOSSEN
Buchung auch DI – FR ab 19:00 und SA ab 14:00 gegen Aufpreis möglich.
„SEHR GERNE NEHME ICH IHRE TERMINWÜNSCHE ENTGEGEN“
DIE SALZRÄUME KÖNNEN NUR NACH TELEFONISCHER ODER SCHRIFTLICHER VEREINBARUNG RESERVIERT WERDEN. SPONTANE BESICHTIGUNGEN, OHNE VORANMELDUNG, SIND NICHT MÖGLICH DA AUCH KUNDENTERMINE AUSSERHALB GETÄTIGT WERDEN.
Weitere Info:
„Salzräume nur für Sie.“ Es besteht die Möglichkeit von 08:00 Uhr in der Früh bis 21:00 Uhr abends zu buchen. Ab 19:00 Uhr ist jedoch ein Aufpreis von € 30,00 zu entrichten. Mit der Bitte um Verständnis. Weitere Nutzungsmöglichkeiten für Workshops etc. sind gegeben. Preise nach Absprache.
Freue mich Sie oder dich zu begrüßen.
Sie können mich gerne telefonisch, via SMS, WhatsApp oder per Mail jederzeit erreichen. Bei Verhinderung melde ich mich sobald es möglich ist.
Gönnen Sie sich ein meditatives Gefühl ohne Meditieren zu müssen
Schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben.
„Herzlich Willkommen“
Sobald Sie den Salzraum betreten, sind Sie umgeben von ca. 250 Millionen Jahre altem Natursalz, auch Ursalz genannt, das noch alle Zündstoffe des Lebens enthält und positive Wirksamkeit dabei nicht nur bei Atemwegserkrankungen und Allergien bekannt sind sondern auch die mit wertvollen Mineralien durchsetzter Luft ein entspanntes Wohlbefinden erfahren werden.
Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Jod, Eisen, Kupfer, Selen, Chlorid und das Wichtigste:
„Kein Mikroplastik“
Das Klima in einer Salzgrotte unterstützt auch bei Schilddrüsenunterfunktionen in Folge von Jodmangel, bei Rheuma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Müdigkeit, depressiven Verstimmungen, Kopfschmerzen, Migräne und Magen-Darm-Erkrankungen und allgemeine Atemwegserkrankungen.
Das Ursalz sorgt durch seine ionisierende Wirkung für eine besonders saubere Atemluft, die sich gesundheitsfördernd auf den gesamten Organismus auswirkt.
Es ist übertrieben zu behaupten, dass es wie ein Urlaubstag am Meer sein soll. Im Urlaub hat man die Meeresprise 24 Std. Hier sind Sie nur 25 oder 45 Min. Jedoch ist die Wirkung vergleichbar wenn Sie z.B. ein 3-4 Wochen Programm mit mind. 2 Mal in der Woche starten. Sowie regelmäßig besuchen. Sie atmen Erholung und neue Leistungskraft. Die Urschwingung des Salzes, das sie umgibt, versetzt ihren Körper in absolute Ruhe und Entspanntheit…..
Genießen sie die warmen Töne des Lichtes, und den Klängen…..
Lassen sie die Kraft des Salzes wirken, bis in die Seele…..
So möchte ich Sie durch die anstrengende Zeit positiv begleiten.
Die Räumlichkeiten werden pro Sitzung gereinigt, desinfiziert.
Es ist meine Pflicht jedoch ausdrücklich darauf hinzuweisen, dass eine Sitzung in der Salzgrotte keine ärztliche Untersuchung ersetzt.
Bei allgemeinen Unsicherheiten und fortschreitender Verkühlung vergessen Sie nie Ihren Arzt zu konsultieren.
FALLS SIE SICH ANGESPROCHEN FÜHLEN, DANN IST DER SALZRAUM; DAS GANZE JAHR ÜBER, EIN RÜCKZUGSORT MIT VIELEN FACETTEN:
- ZEIT, ZEIT FÜR SICH, FÜR DIE FAMILIE UND FREUNDE
- ACHTSAMKEIT
- RUHE UND AUSGEGLICHENHEIT
- FÖRDERUNG DER EIGENEN GESUNDHEIT
- MEDITATIVE ENTSPANNUNG MÖGLICH
- YOGA IM SALZRAUM NUR DU UND DEIN ATEM
DIE NATURSALZ-OASE HOFFT SIE DABEI UNTERSTÜTZEN ZU DÜRFEN. TRETEN SIE EIN, OB MIT DER FAMILIE ODER ALS ALLEINIGE AUSZEIT FÜR MEDITATIVE ZWECKE ODER YOGA-ÜBUNGEN OHNE ZUSCHAUER. BEI ANGENEHMER RAUMTEMPERATUR
GEPACKT MIT OPTIMISMUS, FREUDE AUF DAS WAS KOMMEN WIRD…..
VIEL GLÜCK UND GESUNDHEIT UND VOR ALLEM…
RUHE….
HERZLICHST IHRE
NATURSALZ-OASE/PINORA
Sie wollen mitmachen?
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir ein Mail.
Die nächsten Termine
Wir unterstützen uns gegenseitig
Sei dabei. Wir unterstützen uns gegenseitig. Du bist ein Kleinunternehmen bzw. EPU?
Im Herbst und im Informattionstage sind in Planung. Gerne können Interessenten unentgeltlich, im Gesundheitsbereich – ihr Produkt oder als Gesundheits-TrainerIn vorstellen.
Es muss jedoch zum Konzept der Salzgrotte und Bewegungsraum passen: Ideal (aber nicht Bedingung) wären: Motivations/-MentalrainerIn, Ernährungsberatung- (speziell Tipps und Hilfestellung ohne Druck für vegane Ernährung) Farbtherapie, Radsport für Senioren, Naturprodukte, Öko, Allergiefreundliche Bekleidung und Produkte uvm. ..
Bei Interesse und Vorgespräch gerne unter: office@salzoase-wien.at oder
0670-603-51-00