RÜCKENGYMNASTIK, SENIORENTRAINING/Start: Mitte Jänner 2025

-Seniorentraining mit sanften Bewegungseinheiten und kognitiven Übungen

-Seniorentraining Fortgeschritten: Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden,

-Rückentraining und Gesamtkörpertraining am Abend

-Kinder in Bewegung. Augenmerk für Kinder mit leichtem Bewegungsmangel, kognitive Übungen und minimalen Yogaeinheiten sowie kit-fit-fun Übungen von 06 bis 09 Jahren.

Einzeltraining für alle Einheiten möglich.

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