INFORMATIONEN/ GESUNDERHALTUNG

FÜR JEDERMANN UND JEDE FRAU SOWIE JEDES KIND….

STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS AUF NATÜRLICHEN WEG…

Besondere Empfehlung:

Zur Stärkung d. Immunsystems, Asthmatiker, bei leichter Verkühlung, COPD, Pollenallergie, Hautproblemen,  Schlafstörungen,  Senioren und geschwächte Menschen, Personen mit Gehbehinderung, Rollstuhltauglich, für Personen mit besonderen Bedürfnissen,  Migräne, zur Stressreduktion, Stimmungsschwankungen, gesunde Alternative für Familien mit Kleinkindern, uvm.

Neben der positiven Wirkung des Salzes erhielten die Salzräume schon positive Resonanz durch vielerlei Möglichkeiten .

Anbei kurze Ausschnitte von Gesprächen mit KundInnen:

  • Wirklich befreiend
  • Zum Glück kann ich hier meinen Schlafmangel etwas nachholen
  • Es ist so Stimmungsaufhellend
  • Der Raum inspiriert
  • Hätte nicht gedacht, dass Lernen so gemütlich werden kann…
  • Endlich in Ruhe ein Buch lesen zu können…
  • Könnten Sie noch 45 Minuten anhängen?
  • Man wird gelassener und kommt zur Ruhe
  • Herrlich den Raum nur für uns zu haben
  • Die beste Ausrede um 45 Minuten alleine sein zu können
  • Meine Stimmbänder können  sich wieder erholen
  • Auswendig zu lernen geht hier mit Leichtigkeit.  uvm…
  • Schön, dass es Barrierefrei ist.
  • Unser Pfleger  kann sich auch einmal abschalten
  • Ich liebe es hier meine Yogaübungen zu praktizieren.
  • Klein und so fein
  • Den Salzraum kann ich immer gut für meine Klienten einbauen.  
  • Von draußen kann man überhaupt nicht erkennen wie nett es hier aussieht.

Da es zwei Eingänge gibt, besteht  die Möglichkeit den Familieneingang -Wartebereich mit Kindern (Spielzeug vorhanden) für den Raum Salzmini und den Eingangsbereich für Erwachsene (für das Salzgewölbe) zu betreten. 

Die Räumlichkeiten werden pro Sitzung gereinigt, desinfiziert. 

GROSSER PLUSPUNKT: „Salzräume zur alleinigen Nutzung“. Im Salzgewölbe und in der Salzgrotte Salzmini können Sie die Salzvernebelung ungestört und Virenfrei genießen.

Terminanfragen unter 0670-603-51-00, telefonisch,  via SMS, WhatsApp oder Mailnachricht unter office@salzgewölbe.at oder Instagram, Facebook.

 

0670-503-51-00

 office@salzgewölbe.at oder office@salzoase-wien.at

Ihre Doris Bergmann

 

 

Liebe KundInnen!

Gerne möchte ich informieren, dass von Zeit zu Zeit ein kleiner Hundewelpe im Büro sein wird.  Wir hoffen, dass unser Begleiter einmal die Ausbildung als Begleithund absolvieren wird.

Für den Fall, dass Sie allergisch auf Hunde sind  sowie Scheu vor Hunden haben aber gerne kommen möchten, darf ich Ihnen mitteilen, dass der zweite Haupteingang sowie die Salzräume Hundefreie Zone bleiben. Photo folgt…

Ihre Doris Bergmann:-)

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Archiv:

Zertifizierte Salzgrotte:

Fast 2 Jahre (Überlegung und Standortwahl  sowie kompetenten Bauherrn),  hat es gedauert um das zertifizierte Salzgewölbe mit einem zusätzlichen Multifunktionsraum für Gymnastik, Workshops und kleine Feiern, zu verwirklichen. Es sollten bewusst kleine Räume mit einem Wohlfühlcharakter werden. Gerne kann man, jeden Montag, gegen Voranmeldung,  die Räume besichtigen.

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Ich freue mich Sie  begrüßen zu dürfen und Sie sich die Möglichkeit nehmen etwas für sich zu tun und abzuschalten, neu aufzutanken und Ihr Immunsystem zu stärken.

Sie haben die Möglichkeit die Salzräume zur alleinigen Nutzung zu verwenden.

Anbei ein kleiner Tipp um einen kräftigen Vitaminschub im Laufe des Tages zu erhalten:

Einen Krug Zitronenwasser mit einem Essiglöffel unjodiertem Steinsalz. Es wirkt basisch, hemmt Entzündungen, fördert die Verdauung und hilft beim Abnehmen. Falls Sie  etwas Süße benötigen, dann Stevia-Blätter oder in Tropfenform. 

 

Mit herzlichen Grüßen

Doris Bergmann

Ihre NATURSALZ OASE

 

RÜCKENGYMNASTIK, SENIORENTRAINING/Start April 2024

-Seniorentraining mit sanften Bewegungseinheiten und kognitiven Übungen

-Seniorentraining Fortgeschritten: Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden,

-Rückentraining und Gesamtkörpertraining am Abend

-Kinder in Bewegung. Augenmerk für Kinder mit leichtem Bewegungsmangel, kognitive Übungen und minimalen Yogaeinheiten sowie kit-fit-fun Übungen von 06 bis 09 Jahren.

Einzeltraining für alle Einheiten möglich.

 

 

 

 

 

 

Alphawalking & Alphalauf sowie unterschiedliche Bewegungsimpulse

Alphalauf und Alphawalking sowie Bewegungsimpulse für die körperliche und geistige Gesundheit

Workshops und Schnuppertraining findet im Frühjahr 2024 statt.

Jedoch um fit und beweglich zu bleiben findet eine Walkingeinheit ohne Stöcke aber mit mentalem Training sowie ein Gruppenlauf mit Zwischenschritteinlagen je 50 Minuten ab Dezember 2023 statt. Genauere Erklärungen sind, aufgrund der kurzen Zeit  in der Gruppe nicht möglich.

Personalcoaching: Direkte Absprache. Wunsch, Zeit und Ort.

Es gibt 5 Phasen des Alphalaufes sowie Alphawalking. Sie sind wesentlich um in den Alpha-Zustand zu gelangen. Dabei überwiegen im Gehirn die sogenannten Alpha-Wellen (8-13HZ). In diesem Frequenzbereich ist der Mensch geistig wach und gleichzeitig in Entspannung.

Alphalauf:

Erlernen der speziellen Alphalauf Technik:

  • Schrittlänge
  • Schrittrhythmus
  • Körperneigung
  • Armposition
  • Atmung

Erlernen der mentalen Übungen des Alphalaufs:

  • Körperwahrnehmung
  • Fokussierung des Geistes
  • Entspannungsübungen
  • Laufkoordination
  • Alphatechniken
  • Übungen zur Verbesserung des Laufstils Dehnungs-und Entspannungsübungen wahlweise mit Yoga

Alphawalking

  • Theoretische Grundlagen zumAchtsamkeits-Training
  • Die 5 Phasen des Alphawalkings
  • Zusammenhänge zwischen Gehen und Meditation erkennen
  • Impulse zum Thema Gesundheitsförderung
  • Koordinationsübungen: Walking-ABC
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

weitere Infos …

„BESICHTIGUNG UND SCHNUPPERN – JEDEN ERSTEN DONNERSTAG IM MONAT/ AB18:00 UHR/MIT VORANMELDUNG

SALZGROTTE SOWIE AKTIVITÄTSRAUM.

UNSICHERHEITEN OB EINE SALZGROTTE DAS RICHTIGE FÜR SIE IST?

MIT TERMINVEREINBARUNG: JEDEN DONNERSTAG/UNVERBINDLICHE BESICHTIGUNG

INFORMATIONEN SAMMELN SOWIE DIE MÖGLICHKEIT 10 MIN. AKTIV ZU NUTZEN.

DERZEIT:

NUR NACH TERMINVEREINBARUNG GEÖFFNET. SO KANN INDIVIDUELL ZEIT FÜR KUNDEN GENOMMEN WERDEN.

WEITERS BESTEHEN REGELMÄSSIGE AUSSENTERMINE.

BUCHUNGSZEITEN:

MONTAG BIS FREITAG VON:  07:00 Uhr – 19:00 Uhr (v. 19:00 Uhr bis 22:00 Uhr gegen Aufpreis möglich)

UND SAMSTAG VON:              09:00 Uhr – 14:00 Uhr  (v. 14:00 bis 22:00 Uhr gegen Aufpreis möglich)

SONNTAG:                                Geschlossen

FEIERTAG:                                 Absprache

Mit der Bitte um Kontaktaufnahme.